Śniadanie bardziej pożywne, większe wypełnienie żołądka:) Od dzisiaj można zacząć ćwiczyć. Jestem zmęczona i śpiąca ale to raczej wpływ pogody, ani ona deszczowa ani ona słoneczna...
Jedzonko na dziś:
Posiłek
|
Rodzaj posiłku
|
Ilość
|
Kcal
|
|
Koktajl o smaku czekoladowym
|
Śniadanie
|
1 torebka
|
113
|
|
Banan
|
Śniadanie
|
100 g
|
95
|
|
Koktajl o smaku bananowo-malinowym
|
Śniadanie
|
37 g
|
134
|
|
Truskawki
|
Śniadanie
|
100 g
|
28
|
|
Zupa ogórkowa
|
Obiad
|
300 g
|
126
|
|
Brokuły
|
Inne
|
100 g
|
27
|
|
Arbuz
|
Inne
|
200 g
|
72
|
|
Baton czekoladowo-migdałowy z dodatkiem soli morskiej
|
Przekąska
|
57 g
|
211
|
|
Aktywność fizyczna:
- Spacer 60 minut
- twister 15 minut
pozdrawiam
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz