Witam,
Przeglądając internet podczas porannej kawy trafiłam na dwie interesujące strony... pierwsza dotyczy pompek http://www.100pompek.pl Zwróciłam na nią uwagę gdyż jak każda kobieta będąca na diecie i posiadająca spory biust borykam się z "siłami grawitacji";) postanowiłam ćwiczyć pompki... oczywiście tylko tyle na ile pozwoli mi zdrowie... Pompki wzmacniają mięśnie klatki piersiowe co powoduje uniesienie biustu. Tu warto przypomnieć, że duże piersi to nie sterczące piersi... no chyba, że są wypełnione silikonem;) Wysmuklają ramiona, a która z nas z czasem czy to z powodu utraty masy ciała czy też z powodu diety, złych nawyków, braku ćwiczeń nie boryka się z problemem trzęsących się "bicepsów":(
Druga ciekawa strona to http://www.miesniebrzucha.pl . Tu znajdziemy informacje jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia wzmacniające mięśnie brzucha. Zbliżają się wakacje, a tu pozostałości po zimie, jesienni w postaci "oponki"... Poza tym mięśnie brzucha warto ćwiczyć choćby dlatego, że ich prawidłowa siła i napięcie podtrzymuje wraz z mięśniami grzbietowymi kręgosłup w odcinku lędźwiowym... jest to o tyle ważne, że zapobiega zwyrodnienia (bądź ich pogłębieniu) oraz urazą kręgosłupa.
Pozdrawiam życzę samych sukcesów z ćwiczeń i oczywiście wytrwałości;)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz